LUGAR DE REALIZACIÓN -  DPTO. FORMACIÓN CSIF UAM

C/ Parque Bujaruelo, 3 Esquina C/Inspector Juan Antonio Bueno

Alcorcón - Metro Puerta del Sur 

El Pilates es una disciplina de ejercicio que puede tener un impacto significativo en la salud laboral, ayudando a mejorar tanto el bienestar físico como el mental de los trabajadores. Con el pilates se pretende fortalecer grupos de músculos principales, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, esto es muy beneficioso para quienes realizan tareas repetitivas o pasan largas horas sentados o en pie.

Esta jornada pretende iniciar a los participantes en el uso de ejercicios que pueden reducir el estrés, disminuir el riesgo de lesiones relacionadas con el trabajo y mejorar la concentración y el estado de ánimo.