Mindfulness, Clases Gratuitas con Csif
30 de mayo de 2025
Entrena con Mindfulness
Hola,
Desde CSIF hemos tomado una decisión importante: ayudarte a mejorar tu salud emocional y bienestar.
Entendemos que el cuidado integral no solo se trata de lo físico, sino también de ayudar a garantizar entornos laborales donde se fomente el desarrollo personal y colectivo.
¿Por qué hemos decidido hacer esto?
Porque sabemos que, independientemente de tu puesto —ya seas directivo/a, administrativo/a, técnico/a, operario, atiendas al cliente, trabajes en la Administración Pública o en la Empresa Privada— todos compartimos algo fundamental: la necesidad de aprender a gestionar nuestras emociones para cuidar nuestra salud a través de programas que favorezcan el equilibrio emocional.
Las reuniones tensas, las fechas de entrega desafiantes, la atención al cliente, el tiempo compartido con los compañeros, el estrés que a veces nos llevamos a casa... Todo esto pasa factura a nuestro cuerpo y mente. Y queremos ayudarte a que no sea así.
Conoce a Diego Roucour, tu nuevo entrenador.
Hemos seleccionado a Diego Roucour de Corral, Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza y experto en técnicas de regulación emocional, para acompañarte en este proceso.
Diego ha sido formado durante más de cuatro años por expertos internacionales como el Dr. Javier García-Campayo (Catedrático de Psiquiatría). Es co-fundador de Monssomindfulness.com y colabora en proyectos de investigación con la Universidad del País Vasco y la Fundación Ikerbasque.
Durante los últimos 4 años, Diego ha perfeccionado un formato único que combina sesiones en directo con programas personalizados, ayudando a cientos de personas a transformar su día a día.
Tu entrenamiento diario empieza mañana.
Cada mañana de lunes a viernes, de 6:45 a 7:00 durante todo el mes de junio (aunque puedes comenzar desde el día siguiente a recibir este mail) (*), Diego estará en directo contigo para entrenarte en técnicas basadas en evidencia científica. Solo 15 minutos que pueden transformar tu jornada completa.
(*) si no te puedes conectar puedes verlo en otro momento ya que el entrenamiento quedará grabado y accesible en la plataforma.
Lo mejor de todo:
Desde donde estés: Tu móvil, ordenador, desde casa
Sin presión: Sin cámaras, participación opcional
Con apoyo: De 7:00 a 7:10 Diego resuelve dudas en directo
Disponible siempre: Acceso a programas grabados las 24 horas
Mira este mensaje personal de Diego donde te explica cómo funciona y escucha los testimonios de quienes ya han transformado su día a día:
Vídeo de intro - 3 mins
Tu acceso está listo:
Video tutorial para crear cuenta - 2 mins
Una vez dentro, encontrarás este mismo video de bienvenida junto con tu guía completa para comenzar.
Un saludo