Mindfulness, Clases Gratuitas con Csif

30 de mayo de 2025

Entrena con Mindfulness

Hola,

Desde CSIF hemos tomado una decisión importante: ayudarte a mejorar tu salud emocional y bienestar.

Entendemos que el cuidado integral no solo se trata de lo físico, sino también de ayudar a garantizar entornos laborales donde se fomente el desarrollo personal y colectivo.

 

¿Por qué hemos decidido hacer esto?

 

Porque sabemos que, independientemente de tu puesto —ya seas directivo/a, administrativo/a, técnico/a, operario, atiendas al cliente, trabajes en la Administración Pública o en la Empresa Privada— todos compartimos algo fundamental:  la necesidad de aprender a gestionar nuestras emociones para cuidar nuestra salud a través de programas que favorezcan el equilibrio emocional.

 

Las reuniones tensas, las fechas de entrega desafiantes, la atención al cliente, el tiempo compartido con los compañeros, el estrés que a veces nos llevamos a casa... Todo esto pasa factura a nuestro cuerpo y mente.  Y queremos ayudarte a que no sea así.

 

Conoce a Diego Roucour, tu nuevo entrenador.

 

Hemos seleccionado a Diego Roucour de Corral, Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza y experto en técnicas de regulación emocional, para acompañarte en este proceso.

 

Diego ha sido formado durante más de cuatro años por expertos internacionales como el Dr. Javier García-Campayo (Catedrático de Psiquiatría). Es co-fundador de Monssomindfulness.com y colabora en proyectos de investigación con la Universidad del País Vasco y la Fundación Ikerbasque.

 

Durante los últimos 4 años, Diego ha perfeccionado un formato único que combina sesiones en directo con programas personalizados, ayudando a cientos de personas a transformar su día a día.

 

Tu entrenamiento diario empieza mañana.

 

Cada mañana de lunes a viernes, de 6:45 a 7:00 durante todo el mes de junio (aunque puedes comenzar desde el día siguiente a recibir este mail) (*), Diego estará en directo contigo para entrenarte en técnicas basadas en evidencia científica. Solo 15 minutos que pueden transformar tu jornada completa.

(*) si no te puedes conectar puedes verlo en otro momento ya que el entrenamiento quedará grabado y accesible en la plataforma.

Lo mejor de todo:

 

Desde donde estés: Tu móvil, ordenador, desde casa

 Sin presión: Sin cámaras, participación opcional

Con apoyo: De 7:00 a 7:10 Diego resuelve dudas en directo

Disponible siempre: Acceso a programas grabados las 24 horas

 

Mira este mensaje personal de Diego donde te explica cómo funciona y escucha los testimonios de quienes ya han transformado su día a día:

Vídeo de intro - 3 mins

 

Tu acceso está listo:

ACCEDER A MI PROGRAMA

 

 

Video tutorial para crear cuenta - 2 mins

 

Una vez dentro, encontrarás este mismo video de bienvenida junto con tu guía completa para comenzar.

 

Un saludo

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