2012 - CURSO TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS (ON LINE)
08 de Mayo de 2012
PLAN DE FORMACION 2012
Accion Formativa nº 322
Técnicas de Afrontamiento del Estrés (On Line)
DESTINATARIOS : Empleados públicos de todos los grupos y categorías
ORGANIZACION DEL PROCESO :
AREA : 8 PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES. SALUD LABORAL
TIPO : DISTANCIA
Nº de
Ediciones
EDICION Nº Participantes Nº Horas
250 40
2 TOTAL 500 80
OBJETIVOS :
  • 1. Conocer los conceptos de sabiduría e inteligencia emocional. Componentes de la inteligencia emocional.
  • 2. Conocer qué es el estrés y qué reacciones produce.
  • 3. Conocer el concepto de agresividad y sus componentes.
  • 4. Establecer una serie de técnicas y conocimientos prácticos encaminados a adoptar comportamientos no agresivos.
  • 5. Orientar sobre el acoso personal y social del estrés.
  • 6. Desarrollar planes de actuación efectivos para la resolución de conflictos.
  • 7. Resolver problemas provocados por conductas que llevan a la depresión. Conocer técnicas de relajación.
CONTENIDO :
  • - El individuo en el entorno laboral
  • -La sabiduría y la inteligencia emocional.
  • -Los opuestos emocionales.
  • -La agresividad. Componentes.
  • -El equilibrio entre el exceso y la falta de estímulos.
  • -Reacciones al estrés: costo, factores que lo generan y soluciones para afrontarlo.
  • -El estrés en el trabajo y la capacidad de organización.
  • -Técnicas para afrontar las diversas demandas, dificultades o situaciones que se presentan.
  • -Técnicas de relajación.
  • -Creación de emociones adecuadas y comportamientos adaptativos.